বর্ষায় সুস্থ থাকার ৭টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায়: প্রকৃতির ডাক্তার আপনার হাতেই
.png)
**বর্ষায় সুস্থ থাকার ৭টি কার্যকরী ঘরোয়া উপায়: প্রকৃতির ডাক্তার আপনার হাতেই** 🟢 **ভূমিকা: বর্ষার সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য ঝুঁকি** বর্ষাকাল প্রকৃতির অপরূপ সাজে সজ্জিত হয় – সবুজের সমারোহ, মৃদু বৃষ্টির শব্দ, মাটির স্নিগ্ধ গন্ধ। কিন্তু এই মৌসুমে বাতাসে ভেসে বেড়ানো ভাইরাস, পানিবাহিত রোগ এবং আর্দ্রতাজনিত সমস্যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বয়ে আনে নানা ঝুঁকি। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক এবং যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের জন্য এই সময়টা требует বিশেষ সতর্কতা। 🟢 **১. আদা-লেবু-মধুর চা: প্রকৃতির অ্যান্টিবায়োটিক** *প্রস্তুত প্রণালী:* - ১ কাপ পানি ফুটান - ১ চা চামচ তাজা আদা কুচি দিন - ৫ মিনিট সিদ্ধ করে নামিয়ে নিন - সামান্য ঠাণ্ডা হলে ১ চামচ মধু ও ১ চা চামচ লেবুর রস মিশান *গুণাগুণ:* ✔️ আদার জিঞ্জেরল উপাদান ভাইরাস বিরোধী ✔️ মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে ✔️ লেবুর ভিটামিন সি ইমিউনিটি বুস্টার *সেবন বিধি:* সকালে খালি পেটে ও রাতে ঘুমানোর আগে ১ ...