ডিজিটাল ডিটক্স: প্রযুক্তির যুগে মানসিক শান্তি ফিরে পাওয়ার বাস্তব উপায়
আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন—সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমাদের প্রথম কাজ হয় মোবাইল দেখা? নোটিফিকেশন, মেসেজ, সোশ্যাল মিডিয়া, খবর—সবকিছুতেই মন ডুবে যায়।
আমরা বুঝতে না বুঝতেই ডিজিটাল আসক্তি আমাদের মস্তিষ্ক, মন ও সম্পর্ককে নিয়ন্ত্রণ করছে। আজকের এই লেখা তাদের জন্য—যারা ব্যস্ত জীবনের মাঝেও একটু মানসিক প্রশান্তি ও ফোকাস ফিরে পেতে চান।
ডিজিটাল দুনিয়া জীবন সহজ করেছে, কিন্তু একই সঙ্গে কেড়ে নিয়েছে সময়, মনোযোগ আর প্রশান্তি। প্রযুক্তিকে ব্যবহার করুন—তার দাস হবেন না।
আজ থেকেই শুরু করুন ছোট্ট পরিবর্তন— নিজেকে ফোন থেকে একটু দূরে রেখে বাস্তব জীবনের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনুন। মনে রাখবেন, প্রযুক্তি যেন আপনার সেবক হয়, প্রভু নয়।
ডেঙ্গু এবং চিকুনগুনিয়া: একটি বিস্তারিত আলোচনা
ডেঙ্গু ও চিকুনগুনিয়া দুটি মশাবাহিত ভাইরাসজনিত রোগ। লক্ষণ অনেকটা একই হলেও চিকিৎসা ও সতর্কতায় পার্থক্য রয়েছে। সময়মতো চিকিৎসা নিলে এই রোগগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
গরমকালে ত্বক ও শরীরের সঠিক যত্ন
.jpg)
গরমকাল মানেই তীব্র রোদ ও অতিরিক্ত ঘাম। এই সময় কিছু সহজ নিয়ম মেনে চললে ত্বক ও শরীর দুটোই সুস্থ রাখা সম্ভব।